הגנה עצמית:
היכולת להגן על עצמנו הנה הבסיס הראשוני והסיבה לקיום אומנות הלחימה שלנו. רוב התלמידים יגיעו לאימונים כדי ללמוד להגן על עצמם, וזו נקודת המוצא שלפיה ייסד ברוס לי המנוח את השיטה.
מבחינתנו, אומן לחימה שאינו מסוגל להגן על עצמו איננו אומן לחימה כלל!
הגנה עצמית בוו-ווי גונג-פו
האימונים בוו-ווי גונג-פו מתחלקים לכמה רבדים ומכוונים אל כמה תכליות:
- הגנה עצמית
- הגנה על אחרים
- לחימה למטרת הכנעה
- פיתוח יכולות מנטליות
- טיפוח האומנות שבלחימה
- פיתוח יכולות גופניות לרמה הגבוהה ביותר
- שיפור החיים דרך עקרונות הוו-ווי.
במאמר הבא אסביר כמה דברים לגבי האופן שבו אנו רואים את היבט ההגנה העצמית בשיטה שלנו.
בגלל החשיבות של הרובד הזה, אנו מתרגלים טכניקות הגנה עצמית בכל אימון ואימון, ומפתחים גם את היכולות השונות שיעזרו לנו במשימה הזו – יכולות כגון ערנות, מודעות סביבתית, קור רוח וחשיבה הישרדותית, ולא רק הן.
מה היא הגנה עצמית ואיך אדע שאני מסוגל להגן על עצמי?
לעתים קרובות מדי, המונח “הגנה עצמית” מפורש בצורה לא נכונה. אנשים נוטים להתבלבל בין הכנעת היריב או ניצחון בקרב לבין הגנה עצמית, וזה אינו המצב כלל.
מבחינתנו, “הגנה עצמית” היא היכולת לנהל סיטואציה אלימה בצורה שתוביל למינימום נזק לעצמנו ולסביבה בעת האירוע ולאחריו. הרעיון הוא תגובה מהירה וניתוק מגע, ולא “נטרול” של היריב.
במקרה שהותקפנו בהפתעה, מטרתנו היא להגיע למצב שבו אנחנו לא נמצאים לסכנה, ולעשות זאת מהירות וביעילות. המטרה היא לאו דווקא להילחם ביריב/ה עד שהוא/היא אינם מסוגלים לזוז יותר או גרוע מכך.
מצבי הגנה עצמית אינם קרבות זירה או תחרויות שמטרתם להוכיח עליונות, אלא מצבים מסכני חיים שצריך להתנתק מהם בכל המהירות האפשרות, ולהבטיח את הביטחון האישי שלנו.
כדי להטמיע עקרונות אלה, עלינו להתאמן ברצינות ובתדירות גבוהה על תרחישים שונים שבהם אנו עלולים להיתקל, ולפתח את הכלים הדרושים ואת הגישה הנכונה להתמודדות עם מצבים יוצאי דופן, שבלתי אפשרי לחזות.
לכן אנו מתאמנים על תרחישי הגנה עצמית בכל אימון, ובמיוחד בשנה הראשונה של האימונים.
איך נדע שיש לנו את היכולת להגן על עצמנו?
לעולם לא נדע במאה אחוז שאנחנו מסוגלים להתמודד עם כל מצב, מאחר שכמות המצבים האפשריים גדולה מדי. ולמרות זאת, בשלב מסוים היכולות מתחילות להפוך לטבעיות לנו, ואנחנו מרגישים חדים ומוכנים להתמודד.
הדבר דומה מאוד לנהיגה: מספר המצבים המסוכנים הפוטנציאלי בכביש הוא אדיר, ולכן לעולם יהיה לנו ספק מסוים לגבי יכולתנו להתמודד עם “כל מצב”, אבל בשלב מסוים הנהיגה הופכת לדבר טבעי, ואנחנו מרגישים בטוחים ביכולתנו להתמודד עם רוב המצבים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו ולהתחיל דרך שתשנה את חייכם!
דוז’ה